[10 01 2018] :: Representasjonsoverganger
news imageAlltid like spennende hvert år når lista over
representasjonsoverganger klar.
Vi ønsker Clara Sagnes Wågan (Steinkjer FIK)
og Martin Reppen (Spillum IL) velkommen til
NLK

-ApS-
[23 12 2017] :: Engan Rundt 2.Juledag
Tradisjonen tro blir det Engan Rundt 2.Juledag. Start kl 11 fra Prix Østbyen. 2 løyper: 26km eller 10km. Drikkestasjoner på Vemundvik Kirke og Meosenbrua. Alle Velkommen til uhøytidelig Romjulstrim.
[20 12 2017] :: Årsmøte og Samling Lørdag 10.februar 2018
Lørdag 10.februar inviterer Namdal Løpeklubb til Årsmøte og Samling i Steinkjerhallen. Program for dagen: Kl 9-10: O2-testing for de som ønsker. Kl 10-12: Intervalløkt i friidrettshallen Kl 1215-1315: Årsmøte med lunsj ( klubben spanderer pizza, drikke og kaffe) Kl 1330-1530: Foredrag om Kosthold og Ernæring ved Liv-Miriam Nordtømme.
Velkommen!
Påmelding innen torsdag 1.feb til: marit.brondbo@gmail.com eller SMS til 959 01 007
[18 12 2017] :: Treninger Resten av Året
Mandag 18.des. 2min motbakke, 3min pause, jogg til start, 6-8rep Høknesneset/Geilin. Oppmøte Prix Østbyen kl 19 Ansv. Line
Torsdag 21.des. 8-7-6-5-4-3-2-1 1min pause. Oppmøtye Prix Østbyen kl 19 Ansv. Roar
Tirsdag 26.des: Engan Rundt 26km og 10km. Oppmøte Prix Østbyen kl 11.
[07 12 2017] :: Kalender / Treninger
Vi har litt problemer med vår kalender for tiden. Derfor får vi ikke lagt ut info om treninger. Det jobbes med saken, men inntil videre legger vi infoen her.
I dag er det 5-4-3-2-1 x 2 på Spillum ansv. Ole
Mandag 11.des 2min x 8-12 1min pause Spillum ansvarlig Marit. Onsdag 13. Styrketrening. Torsdag 14. 4min x 8, 1min pause Spillum Ansv. Tor Morten
Side [1/314] >