Oktober 2017
M T O T F L S
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5

Stor kalender

Neste 30 dager:

17. Okt
19:00
  Trening i Trondheim

IntervallTrening oppmøte på Øya kl 19. Alle Velkommen.

18. Okt
19:00
  Styrketrening i Namsos

Sirkeltrening 2 runder 45x15sek på Høknes U-Skole. Oppmøte kl 19 ferdig oppvarmet. Alle Velkommen.

19. Okt
19:00
  IntervallTrening

4min x 8, 1min pause. Spillum. Ansv. Tor Morten. Oppmøte Prix Østbyen kl 19

23. Okt
19:00
  IntervallTrening

45-15 x 30. Spillum Ansv. Marit. Oppmøte Prix Østbyen kl 19.

24. Okt
19:00
  Trening i Trondheim

IntervallTrening oppmøte på Øya kl 19. Alle Velkommen.

25. Okt
19:00
  Styrketrening i Namsos

Sirkeltrening 2 runder 45x15sek på Høknes U-Skole. Oppmøte kl 19 ferdig oppvarmet. Alle Velkommen.

26. Okt
19:00
  IntervallTrening

8-7-6-5-4-3-2-1 pause 1min Ansv. Roar. Oppmøte Prix Østbyen kl 19.

 

30. Okt
19:00
  IntervallTrening

2min x 8-12++, 1min pause. Spillum Ansv. Line. Oppmøte Prix Østbyen kl 19.

 

31. Okt
17:00
  Styremøte

Geilin kl 17.

31. Okt
19:00
  Trening i Trondheim

IntervallTrening oppmøte på Øya kl 19. Alle Velkommen.

01. Nov
19:00
  Styrketrening i Namsos

Sirkeltrening 2 runder 45x15sek på Høknes U-Skole. Oppmøte kl 19 ferdig oppvarmet. Alle Velkommen.

04. Nov
  Høstsamling i Namsos

Trening og faglig innhold

08. Nov
19:00
  Styrketrening i Namsos

Sirkeltrening 2 runder 45x15sek på Høknes U-Skole. Oppmøte kl 19 ferdig oppvarmet. Alle Velkommen.